Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 94,02g | Prot: 75,47g | Hh: 224,77g.
Aamiainen: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Бисквитный Двор Торт Домашний, Останкино Колбаса Тирольская, Чай, Батон Нарезной. Lounas: Fresh Bar Cola Vanilla, Молочная Страна Сгущёнка Варёная, Бкк Сдоба, Лето Укроп Свежий, Соевый Соус, Редис, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Бодрая Корова Рожок с Соленой Карамелью, Останкино Колбаса Тирольская, Редис, Стандарт Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Очень Молочный. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|