Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 146,75g | Hh: 94,52g.
Aamiainen: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Hodgson Mill Flax Chia Blend, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cream (Half & Half), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Great Value Frozen Red Raspberries. Lounas: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Teriyaki , Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Hannaford Low Fat 1% Milkfat Cottage Cheese, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Trader Joe's English Cucumber, Simple Truth Organic Broccoli Slaw, Great Value Edamame. Päivällinen: Boiled Egg. Välipalat/Muut: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Spaghetti, Grape Tomatoes, Green String Beans, Grillo's Pickles Pickle De Gallo. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hey Chakalina
|