Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 76,27g | Prot: 72,98g | Hh: 260,22g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Пятерочка Сахар, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Lounas: King Маракуйя Сушеная, Умалат Брынза Болгарская, Простоквашино Сметана 10%, SPAR Овощная Нарезка, 4 Сезона Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Рис Отварной. Päivällinen: Избенка Снежок 2,5%, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Банан, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Салат Айсберг, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Ананас (Консервированные с Соком). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
День 2. Калораж не превысила. Плюс 13 тыс шагов и групповая тренировка body correction. Полностью не осилила, по ходу делала остановки. Но для первого раза норм
13 touko 24 jäseneltä: Nadin'ell
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadin'ell
|