Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 131,47g | Hh: 289,75g.
Aamiainen: Pão de Queijo, Ipanema Creme de Ricota Light , Padaria Pão Francês, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mãe Terra Chia Semente, Banana, Abacate, Jussara Leite Desnatado , Italac Leite em Pó Desnatado , Proteína. Lounas: Padaria Pão Francês, Pão de Queijo, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Músculo Bovino. Päivällinen: Nutella Nutella, Aurora Lombo Suíno , Carioca Feijão Cozido, Prato Fino Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Hortifruti Mexerica, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jose Carlos Horta
|