Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 101,27g | Hh: 106,78g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lounas: Омлет с Брокколи, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Päivällinen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Бутерброд с Красной Икрой, Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Бахетле Манты с Тыквой и Куриной Грудкой Паровые. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Манкой, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Fein Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|