Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 68,33g | Prot: 97,09g | Hh: 90,67g.
Aamiainen: Моя Цена Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Салат из Капусты и Огурца. Lounas: Дар Гор Сыр Сулугуни , Домик в деревне Молоко 3,2%, Narmak Вишня Вяленая, Растворимый Кофе (из Порошка), Тортьяна Торт Медовый, SPAR Филе Куриное Гриль, Яйцо Всмятку, Батон Нарезной. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, SPAR Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), Первый Русский Протеин Протеин, Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|