Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 34,83g | Hh: 170,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Birnen, Banane, Äpfel, Cocktailtomaten. Päivällinen: Babybel Mini Babybel, Nestle Fitness Protein Knusper Müsli Honig, Nestle Fitness Protein Cocoa, Monster Zero, Honig, Elite Laekkergarden , American Sandwich Vollkorn, Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Klassisch, Philadelphia Balance, Gurke (mit Schale), Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Penny Markt Butterkäse. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|