Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 78,78g | Hh: 112,06g.
Aamiainen: Hofmaier Hähnchenbrust, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Leichter Genuss Käse Aufschnitt. Lounas: Apfel, Gut & Günstig Fix für Salat Dill-Kräuter, Vegola Olivenöl, Salatgurke, Gutes Land Hirtenkäse, Florette Feldsalat , Rote Tomaten. Päivällinen: Sonnenblumenbrot, Ja! Thunfisch mit Gemüse in Dressing, Ja! Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Jever Pilsener . lisää...
|
|
3505 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 28 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|