Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 30,27g | Prot: 47,01g | Hh: 92,15g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, CVS Fiber Gummies, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Lounas: Boiled Egg, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Sweet Cherries. Päivällinen: Steak, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Butter Whipped (Salted), Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Peach. Välipalat/Muut: Werther's Original Sugar Free Hard Candy, The Biggest Loser Celery Sticks. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|