|
1 buçuk kilo gitmiş şükür.
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 51,93g | Hh: 145,26g.
Aamiainen: Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi. Lounas: Köfteci Yusuf Ekşi Mayalı Ekmek, Tatlı Salatalık Turşusu, Sirke, Domatesler, Zeytin, Köfteci Yusuf Et Suyu Çorbası. Päivällinen: Salatalık, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Välipalat/Muut: Migros Çiğ Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Çerezya Medine Hurması. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|