Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 79,77g | Prot: 101,21g | Hh: 120,31g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Клубника, Патрик и Мари Творожная Запеканка. Lounas: Yami Yami Поке с Лососем. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Elliptinen - 6 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|