Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 96,33g | Hh: 118,21g.
Aamiainen: 🧇 вафли творожные 9%, Простоквашино Молоко 1,5%, Свитлогорье Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Красное. Lounas: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Яйцо, Грудка Куриная Гриль. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), 🥩Голубцы лень. Välipalat/Muut: Первый Русский Протеин Protein, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|