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Sport wegen Krankheit ausgesetzt, dazu zweimal Urlaub. Gar nicht so einfach. Ohne Sport sind sogar 1750 Kalorien noch zu viel, hab ich seit Mitte April eigentlich gut durchgehalten. Gewicht hatte sich aber nicht geändert. Naja jetzt geht es wieder los und damit plane ich bald wieder unter 95kg zu kommen.
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99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1718 kcal
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Rasva: 58,80g | Prot: 134,66g | Hh: 161,86g.
Aamiainen: Aldi Gourmet Salami, Wasa Rustikal, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Lounas: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko. Päivällinen: Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Wasa Rustikal, Lorenz Erdnussflips. Välipalat/Muut: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Ungarisch, DM Sportness Eiweiß 50%, Gut & Günstig Salami Sticks. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Du schaffst das sicher 🍀🍀😎. Krank sein und Urlaub...beides böse Stolperfallen. Wenn Sport wieder klappt läuft es bestimmt wieder gut 🏋️♂️
14 touko 24 jäseneltä: Dani#321
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Ach krass 🙈 ich kann das essen, ohne Sport, dabei wiege ich weniger 😅🤔🙈
15 touko 24 jäseneltä: ~{Diana}~
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@diana Ja leider einen fürchterlichen Stoffwechsel, wenn mal Notstand ist, kommt meine Zeit 😄
17 touko 24 jäseneltä: iq996
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