Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2015
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 65,16g | Prot: 84,80g | Hh: 204,29g.
Aamiainen: Hormel Pepperoni Slices 25% Less Get, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Coca-Cola Coke Zero (Can), Bagel. Lounas: Coca-Cola Coke Zero (Can), friendly's Reeses icecream cake. Päivällinen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Grilled Chicken, Steamed Rice, Great Value French Style Cut Green Beans. Välipalat/Muut: Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Dog Walking (Fast Pace) - 34 minuuttia, Flutter kicks - 5 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 16 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|