Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
135,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2950 kcal
|
Rasva: 94,95g | Prot: 136,54g | Hh: 384,78g.
Aamiainen: Banana-da-Terra Frita, Quatá Ricota Fresca, Italac Leite Integral, Bauducco Panettone. Lounas: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Baita Filé de Frango Empanado , Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Prato Fino Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Frutap Iogurte de Morango Zero, Cuscuz Paulista, Ovo, Camil Arroz Branco Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão Francês. Välipalat/Muut: Elma Chips Stiksy, Wickbold Pão Hot Dog, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Marba Mortadela Defumada, Pão Francês. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|