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Depois de um foco maior nas competições desportivas do que na perda de peso e ainda por cima seguido de férias com algum desleixo e despreocupação.
Não atingia este peso há mais de um ano. Agora é concentrar em voltar à forma.
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65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1505 kcal
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Rasva: 55,01g | Prot: 109,42g | Hh: 141,58g.
Aamiainen: Ameixas, Continente Pão de Forma Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Delta Café Creme Solúvel, Milhafre Leite Magro. Lounas: Lasanha de bacalhau e camarão, Continente Pão de Forma Integral, Mimosa Iogurte Líquido Magro, Sopa light. Päivällinen: Pingo Doce Queijo Feta, Continente Mostarda Dijon, Sumo de Limão, Gallo Azeite Virgem Extra, Cebolas, Larroche Feijão Verde Enlatado, Continente Grão de Bico Cozido, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Mimosa Leite Proteína Morango , Canela, Continente Equilibrio Iogurte Magro Aroma Manga, Maçãs, Continente Tortitas de Arroz. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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