|
After 2 month gap I ma returning strictly diet again n exceersie
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 85,20g | Hh: 124,51g.
Aamiainen: Banana, Apples , Chai, Brown Bread, Ghee. Lounas: Amul Curd, Cucumber, Roasted Grilled or Baked Chicken. Päivällinen: Chicken Fried Rice, GNC AMP Pro Performance. Välipalat/Muut: Chai. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shahbaaZkhan87
|