Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 28,54g | Prot: 36,81g | Hh: 189,08g.
Aamiainen: Nestle Chocolate Chips, Maple Syrup , Banana, Vanilla Extract , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Old Fashioned Oats, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) . Lounas: Joseph's Pita Bread, Lettuce, Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Einstein Brothers Bagels Tomato. Päivällinen: Mission Flour Tortillas (Soft Taco), Kroger Traditional Salsa (Mild), McCormick Original Taco Seasoning Mix, Keystone All Natural Beef, Calavo Avocado. Välipalat/Muut: Bananas , Granny Smith Apples, Strawberries . lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Steps - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|