|
Phew 😮💨 we’re back 🤭😃
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 21,71g | Prot: 39,02g | Hh: 192,68g.
Aamiainen: Blueberries , Simple Truth Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla Bean, Kroger Original Pancake Syrup, Annie's Naturals Organic Homestyle Waffles. Lounas: White Rice, Bananas , Granny Smith Apples, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water. Päivällinen: Bigelow Tea Green Tea. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie, Pepperidge Farm Goldfish Colors Baked Snack Crackers - Cheddar. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Step - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|