Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 58,78g | Prot: 49,67g | Hh: 165,86g.
Aamiainen: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Президент Сыр Творожный, Хлеб с Семечками, Яичница с Помидорами. Lounas: Президент Сыр Творожный, Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами , Хлеб с Семечками, Гороховый Суп. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Редис, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|