Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 72,94g | Hh: 208,42g.
Aamiainen: Melão, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa, Sadia Mussarela, Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Garoto Chocolate Meio Amargo , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo, Clara de Ovo, Pepino (Descascado), Sopa de Legumes. Päivällinen: Bolo de Milho, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Coca-Cola Refrigerante Zero, Clara de Ovo, Avine Ovo (Médio), Pão Francês sem Miolo, Mimo Uva Verde sem Semente, Mimo Uva Verde sem Semente, Maçã. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, esteira - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscila Borges 23
|