Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2015
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 19,28g | Prot: 50,51g | Hh: 219,49g.
Aamiainen: Mondamin Grießbrei, Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Optiwell Joghurt Apfel-Granatapfel, Frenzel Kartoffelpuffer, Spreewaldhof Apfelkompott. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Langnese Calippo Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|