|
Körperfettanteil 19%
BMI 25.9
Viserales Fett 5%
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 95,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 149,06g | Hh: 94,72g.
Aamiainen: Aldi Bio Walnusskerne, Body Attack High Protein Shake, Schoko Müsli, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. Aamiaisen jälkeen: Ovenherlijks Casselerrip Albert Heijn, Albert Heijn Dinner Maiswaffels Proteine, Old Amsterdam Pikant & Cremig. Lounas: Albert Heijn Proteine Pancakes, Whole Earth Creamy Peanut Butter. Lounaan jälkeen: MY Vay Mandeldrink, More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Päivällinen: ASIA Wok Gemüse, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Taste Of Asia Mochi Eisdessert Schoko, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|