Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2015
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 59,99g | Hh: 216,01g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Тахини Паста Кунжутная, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70%, Тимоша Халва Подсолнечная, Васькино Счастье Бифидок, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Мюсли с Льняным Семенем. Lounas: Малина, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Махеевъ Кетчуп Лечо, Яшкино Вафли Шоколадные, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Финик, Зеленый Горошек, Перепелиное Яйцо. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Шоколадные, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|