Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2015
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 63,72g | Prot: 117,20g | Hh: 364,87g.
Aamiainen: Goldähren Eiweißbrot (35g), Stockmeyer Seeschinken, Kaffee, Milfina Butter. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rotkohl das Original, Rindergulasch, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Salatherzen, Strauchtomaten, Cucina Balsamico Creme, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl. Päivällinen: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Myprotein Impact Whey Protein, Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Romanza Vanilleeis, Rotkäppchen Sekt Mild, Aprikosen, REWE Mini Windbeutel, Zetti Bambina, Erdbeeren, REWE Käsekuchen. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|