Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2024
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 36,92g | Prot: 66,41g | Hh: 140,61g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah. Aamiaisen jälkeen: Oatbits Strawberry and Yoghurt. Lounas: Mie Gacoan Siomay, Ottogi Jin Ramen. Päivällinen: Pir Asia, Telur Rebus, Roti Gandum. Välipalat/Muut: Susu (tanpa Lemak). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febrianu1502
|