Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2015
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 69,02g | Hh: 230,05g.
Aamiainen: Эклер, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lounas: Бефстроганов, Гречка, Гороховый Суп. Päivällinen: Kozel Пиво Темное. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 32 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|