|
Вчера я была счастливой. Утром, собираясь на работу, случайно надела рубашку, которую ни разу не смогла надеть с момента покупки, и брюки уж совсем сказочного размера... Оказалось, что я перебралась из 72 в 64-66 размер. Много, но уже победа. я летела домой легкая, счастливая и красивая...
Сегодняшнее утро и +1 кг (!!!) на весах несколько прихлопнули мой полёт... Реально обидно (
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 42,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 86,63g | Prot: 136,42g | Hh: 304,93g.
Aamiainen: Zuegg Конфитюр Клубничный, Донской Молочник Мацони 0,5%, Молочная Станция Творог 0%, Cybermass Протеин Сывороточный. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Донской Молочник Мацони 0,5%, Каждый День Крабовые Палочки, Светаево Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Свекла Вареная, Гречка. Päivällinen: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Черкизово Колбаса "Варшавская Традиционная", Водка, Маркет Перекресток Сок Томатный Восстановленный с Мякотью с Солью, Ермолино Хинкали Шах, Донской Молочник Мацони 0,5%. Välipalat/Muut: Рафинад, Груша, Fix Price Пухлый Кролик, Крупская Конфеты Ленинградские. lisää...
|
|
4161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|