Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2024
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 29,96g | Prot: 68,67g | Hh: 106,00g.
Aamiainen: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф. Lounas: Ленивые Голубцы, Рис Вареный. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Välipalat/Muut: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aoidarkside
|