Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 40,07g | Prot: 132,23g | Hh: 16,79g.
Aamiainen: Esmeralda Queso Cotija, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Revuelto, Dark Matter Proteina en Polvo. Lounas: Herdez Ensalada de Verduras, Lomo de Cerdo . Päivällinen: Noche Buena Queso Manchego, Tortillas de Maíz, D'Gari Gelatina Light, Proteina en Polvo, Huevo. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
pesas (pierna) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - JAZMIN GUERRERO
|