|
🐾🐾
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 13,08g | Prot: 45,08g | Hh: 65,52g.
Aamiainen: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Кофе, Дикси Киви, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Самбери Котлета Куриная на Пару, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Лук, Кабачок, Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. lisää...
|
|
3093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgenia.evgesha
|