Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2024
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 120,73g | Hh: 139,95g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Сахар, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры. Lounas: Соевый Соус, Мёд, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Сухие Цельные Семена Кунжута. Päivällinen: Пекинская Капуста, Морковь. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Real Сырники Классические, Сахар. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.sablirova2404
|