Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2024
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2661 kcal
|
Rasva: 109,96g | Prot: 104,57g | Hh: 317,83g.
Aamiainen: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Черника-Голубика", Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Братья Караваевы Коул Слоу, Steak It Easy Стейк Трай Тип, ВкусВилл Штрудель Яблочный Веган. Päivällinen: Ярче Курник с Курицей и Грибами, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Välipalat/Muut: Виноград. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|