|
Lots of stress at work after returning from vacation such that I’m mulling over resigning after 24+ years of service. Not the first time I’ve thought about it. The work environment has become such that I really wonder if it’s what I want at this stage of my life (age and health). At least this place is stable. Happy Wednesday my friends. 💜
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 81,55g | Prot: 66,27g | Hh: 183,32g.
Aamiainen: Bananas, Coffee. Lounas: Potato Chowder, Blueberries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Granny Smith Apples. Päivällinen: Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce , Kirkland Signature Bacon, President's Choice Nacho Cheese Blend Lactose Free, Dempster's Tortillas Original, No Name Ranch Dressing, Hostess Hickory Sticks (65g). Välipalat/Muut: Kirkland Signature Amandes, Eska Water, President's Choice Caramel Popcorn, Sun-Maid Raisins, Gatorade G2 (Bottle), Armstrong Old Cheddar Cheese Stick. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 58 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|