Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2015
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 94,00g | Hh: 149,18g.
Aamiainen: Lätta Lätta & Butter, Aldi Milch 1,5%, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Landbäckerei Weizenmischbrot. Lounas: Edeka Salatschale Pute, Chiquita Banane, Birkenstock Bauern-Quargel. Päivällinen: Hoppe Geflügel Mini-Frikadellen, Wassermelone, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Penny Markt Erdnüsse, 3 Heartbeats X-POP, Mineralwasser, Teekanne Grüner Tee, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Silitys - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
In einer Woche nix abgenommen das ist traurig 😳
02 heinä 15 jäseneltä: Schnullerbacke 5
|
Ja, aber denk dran, dass dein Kleid wieder passt. Und auf der Waage tut sich auch bald wieder was. Muskeln sind halt schwer. :-)
02 heinä 15 jäseneltä: Bärle47
|
Ja hoffentlich trainiert hab ich fast jeden Tag und an die ETB hab ich mich auch gehalten
02 heinä 15 jäseneltä: Schnullerbacke 5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|