Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2024
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 93,07g | Hh: 236,32g.
Aamiainen: Seitenbacher Protein-Riegel Kakao, Surf Orange-Mango Limonade, Aldi Sesamring, Rocher Rocher, Milch 1,5%. Lounas: REWE Krautsalat mit Paprika , Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Tomatensalat, Kartoffelsalat. Päivällinen: Cucina Olivenöl, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln, REWE Bio Putenschnitzel. Välipalat/Muut: REWE Gelee Bananen, Weintrauben, Seeberger Cashewkerne. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 34 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 27 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|