Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2024
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 173,74g | Hh: 82,87g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Яйцо. Lounas: Село Зеленое Сметана 15%, Сваля Творог 5%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Päivällinen: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Сырная Долина Сыр Голландский 45%. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|