|
1/2 a pound is a 1/2 a pound. I will take it! I worked really hard yesterday. Today is a gorgeous day. I am going out in service, then I will have to go in to work this afternoon for a bit. I will exercise this evening. I am looking forward to it!
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2009:
|
1129 kcal
|
Rasva: 25,06g | Prot: 118,46g | Hh: 102,25g.
Aamiainen: DIET COKE, splenda, coffee. Lounas: MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, steamed broccoli, water. Päivällinen: Tunafish Filling, Mexican Style Guacamole, Cilantro Lime Salsa, baked tostitos, Chalsa Pasta. Välipalat/Muut: light strawberry banana fat free yogurt great value, colby monterrey jack cheese, fat free smoked turkey great value, honey, Oatmeal Muffins. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, wii - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Better flat than up :) If you think it's water retention, do the opposite of what you think you should do... drink more water. It's a natural diuretic.
04 marras 09 jäseneltä: DTitsch
|
I drink lots of water with lemon. I had to reweigh and yep there was a loss, only half a pound, but hey it is not a gain, right!
04 marras 09 jäseneltä: kmaxwell08
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|