Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2024
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 82,77g | Hh: 122,15g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino Cozido, Maçã. Päivällinen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pão Caseiro. lisää...
|
|
426 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 57 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danielemk
|