Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2024
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 89,22g | Prot: 147,02g | Hh: 173,43g.
Aamiainen: Готово! Сырники Домашние, Сваля Творог Обезжиренный , Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Красный Октябрь Конфета Каракум, Клубника, Орехи Кешью, Valio Эдам 9%, Bonduelle Кукуруза, Крабовое Мясо Fisherman, Огурец (с Кожурой), Лакт Творожок с Изюмом, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%. Lounas: Готово! Сырники Домашние, Магнит Морковь Свежая, Перекресток Арбуз, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Valio Эдам 9%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Päivällinen: Орехи Кешью. Välipalat/Muut: BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Красный Пищевик Халва Бобруйская. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|