Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2024
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 44,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2885 kcal
|
Rasva: 144,01g | Prot: 182,15g | Hh: 218,54g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Рагу каб, Polar Камбала Филе Порционное. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Королевский, Белый Хлеб, Салат с крабом, Сметана 20%, Клубника, Приправыч Желатин Пищевой. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Рестория Шеф Кетчуп с Пряностями, Мясная Ферма Рулет Филейный, Брест Литовск Сыр Королевский, Кимовский Хлебокомбинат Булочки для Гамбургеров. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|