Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2015
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 79,52g | Hh: 240,31g.
Aamiainen: Physalis, Blaubeeren, Erdbeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Lounas: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne, Weight Watchers Chop Suey. Päivällinen: Spiegelei ohne Fett, Rama Margarine, Rispentomaten, K-Classic Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stauffenberg Roggenbrot. Välipalat/Muut: K-Classic Il Meglio - Mojito, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|