Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 116,22g | Hh: 77,22g.
Aamiainen: Магнит Грейпфрут , Моя Цена Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lounas: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бегемаг Кабачки Фаршированные. Päivällinen: Первый Русский Протеин Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Rich Strawberry, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|