Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 41,85g | Prot: 61,39g | Hh: 128,10g.
Aamiainen: Ряженка. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Евразия Суп Куриный с Лапшой. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Желудки Куриные, Сытоедов Гречка по-Купечески, Клубника. Välipalat/Muut: Молоково Молоко 3,2%, Кекс, Свиточ Вафли Артек. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|