|
Güne güzel başlamak 😊
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 42,14g | Hh: 113,69g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Päivällinen: Tatlı Salatalık Turşusu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yumurta, Yeşil Biber, Soğan veya Taze Soğan, Tavuk Kıyması. Välipalat/Muut: Sade Kek. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|