Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 71,24g | Prot: 71,15g | Hh: 168,47g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Чудо Творожок 2 Слоя Черника, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Блинчики. Lounas: Клубника, Тимоша Чак-Чак Медовый, Пятерочка Батон, Индейка с овощами, ВИК Холодец Говяжий. Päivällinen: Яндекс Лавка Нори с Оливковым Маслом, Ашан Киви, Омлет с фасолью и индейкой. Välipalat/Muut: Чай с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fannyworld
|