Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2015
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 66,87g | Hh: 140,45g.
Aamiainen: Gekookt Ei, Cafeïnevrije Koffie, Koffie met Melk en Suiker, Lotus Frangipane Mini, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Herta Beenham, Kempi Mini Toast. Lounas: Geroosterd Witbrood, Mayonaise, Gekookt Ei, Zapi Tonijn in Zonnebloemolie, Herta Beenham, Groentenmix Freshona, Tomaten, Sla. Päivällinen: Koffiekoek. Välipalat/Muut: Ontbijtkoek (Haver, Rozijnen, Gedroogte Abrikozen), Cafeïnevrije Koffie, Jacques Pure Chocolade, Coca-Cola Coca-Cola Light, Wortelen Koreanse Wijze, Groentenmix Freshona, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 45 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 9 tuntia, tv kijken - 1 tunti, computer spelen, internet surfen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|