Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2015
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 92,85g | Hh: 116,98g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Maasdamer, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Kräuterquark, Gut & Günstig Lachsschinken. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken. Välipalat/Muut: Oettinger Radler, Magnum Yoghurt Fresh. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Petra Pan2
|