Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 65,25g | Hh: 262,37g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Apfel, Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, DM Bio Hanfsamen Geschält , DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Haferkleie mit Keim, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Lounas: Milch 1,5%, Mulino Bianco Pan Di Stelle, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer. Päivällinen: REWE Bio Junge Erbsen, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Uncle Ben's Express Basmati & Jasmin Reis. Välipalat/Muut: Kekse, Wintertraum Aachener Honig-Printen, Lindt Lindor Weiß, ALDI SPORTS Protein Cookie Chocolate Chip, Elstar, Milch 1,5%, Kluth Mandeln Blanchiert, Mulino Bianco Pan Di Stelle. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 29 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|