Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2024
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 56,95g | Hh: 127,43g.
Aamiainen: Frischli Kaffeemilch 4%, Äpfel, WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel. Lounas: Lidl Spicy Thunfisch Wrap. Päivällinen: Büsumer Feinkost Fischfrikadellen, Möhren, Milch 1,5%, Milram Rahmkäse , Gut & Günstig Sandwichtoast. Välipalat/Muut: Corny Free Weiße Schoko. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|